Brezilya Jiujitsusu

Brezilya jiu-jitsu'su (BJJ) veya (Portekizce: jiu-jitsu brasileiro) bir savaş sanatı ve dövüş sporu sistemi olup tutuşlar, boğma, atma ve yer pozisyonları ile döğüş yapma üzerine teksif olmaktadır. Brezilya jiu-jitsu'su, Kodokan judo ustaları olan Takeo Yano, Mitsuyo Maeda, Soshihiro Satake gibi ustalar tarafından Kodokan judo dövüş sanatının yer pozisyonlarını (newaza) temel alıp geliştirilmiş ve öğretilmeye başlanmıştır .

Loong Beach, Kaliforniya, ABD'de Dunya Jiu-tutsu Sampiyonasinda Gabriel Vella ve Rominho

BJJ'deki teknikler; eğiticiler, okullar, ekoller ve ülkeler gibi birçok katkıda bulunanlar tarafından çeşitlendirilmiştir. Burada açıklanan teknikler; yaygın olarak kullanılan ve adından sıkça bahsedilen bazı uygulamaların, Türkçe dilini kullananlar tarafından kolayca incelenmesi için verilmiştir. Tekniklerden sadece genel bir fikir verecek şekilde bahsedilmiştir, uygulamanın bu sporun eğitimini veren kişilerin kontrol ve gözetiminde yapılması gerekmektedir.

Temel tutuş pozisyonlarıDüzenle

BJJ maçlarında görülen temel pozisyonlar (judoda tutuş olarak bilinen), rakibi kontrol almaya yönelik tekniklerdir: 1. Gard (guard), 2. Binme (mount), 3. Kaplumbağa (turtle).

GardDüzenle

Gard (guard) Rakibin bacaklarla kontrol edilmesidir. Rakibin kontrol edilmesi “garda çekmek” (pulling the guard) rakibin kontrolünün geçilmesi “gardı geçmek” (passing the guard)olarak isimlendirilir. (Bknz. http://en.wikipedia.org/wiki/Guard_(grappling) )

Yaygın olarak kullanılan bir gard tekniği; kelebek gard (butterfly guard), farklı bir örnek olarak yukarıda gösterilmiştir.

BinmeDüzenle

Binme (mount) rakibin yüzüne bakacak şekilde üzerine (karın bölgesine ) oturmak veya dizle, göğüsle bastırarak rakibi yerde tutmak veya sırtına binerek bacak ve kollarla sarmaktır. (Bknz. http://en.wikipedia.org/wiki/Mount_(grappling) )

KaplumbağaDüzenle

Rakibi kontrol için kullanılan diğer bir BJJ pozisyonudur.

Kırma teknikleriDüzenle

Kimura (çift bilek kilidi)Düzenle

 
Kimura (çift bilek kilidi)

Omuz kilidiDüzenle

Omuz kilidi (omaplata) kimura’da bileklerle yapılan kırış "omuz kilidi"’da bacak yardımı ile yapılır.

İki elinizle kontrol altına aldığınız rakibin sol kolunun üzerine sağ bacağınızı atarak rakibin sol omzunun üzerinden doğrularak yere oturun. (Bknz. http://en.wikipedia.org/wiki/Armlock )

Uçan kilitDüzenle

Uçan kilit (Flying armbar) atma tekniği kullanılarak yapılan bir kırıştır. Rakibin sağ koltuk altına diz dayayarak rakibi kendi ağırlığınızla yere çekme ve kol kilidinin uygulanmasi.

Bacak kilidi veya diz blokuDüzenle

Bacak kilidi/ diz bloku(legbar/kneeebar):Sizi garda çekmek isteyen rakibinizin sağ bacağını kontrol ederek bacaklarının arasından geçin ve sertçe karın boşluğuna oturun, solunuza doğru kayarak sağ bacağına dizine baskı yapacak şekilde kilit uygulayın.

Topuk çengeliDüzenle

Topuk çengeli (heel hook):

Topuk çengeli için farklı bir uygulama şöyledir:

 
Topuk çengeli

Bilek kilidiDüzenle

Bilek kilidi (Leg lock):

 
Bilek kilidi

Bacak kilidiDüzenle

Bacak kilidi (Leg lock):

 
Bacak kilidi

Boğma teknikleriDüzenle

Arkadan boğmaDüzenle

Arkadan boğma (rear naked choke): Beyne giden kan dolaşımını baskılayarak rakibi bayıltmayı amaçlar. Rakip seat belt (emniyet kemeri) denilen bir şekilde bir kolunuz omuz üzerinden diğer kolunuz ise rakibin koltuk altından geçecek şekilde kavranır. Omuz üzerinden geçen kolunuz, koltuk altından geçen kolunuzun ön kol kasını tutar ve koltuk altından geçen kolunuzun avuç içi rakibin ensesine bakacak şekilde pozisyon alır.

Üçgen boğmaDüzenle

Üçgen boğma (triangle choke) gardınız geçmeye çalışan rakibe uygulanır, rakibin boğulmasında kendi kolunun baskısından istifade edilir.

Giyotin boğmaDüzenle

Giyotin boğma (guillotine choke) genellikle belden aşağıya dalan rakibe uygulanır.

Boğa yılanı boğmaDüzenle

Boğa yılanı boğma (anaconda choke) rakibin kendi kolunun baskısından istifade edilir.

Atma teknikleriDüzenle

Diğer tekniklerDüzenle

Yer teknikleriDüzenle

Makas çevirmeDüzenle

Makas çevirme (scissor sweep) garda çekilen rakibe üstünlük sağlamak için uygulanan yer tekniğidir. Sıkça rastlanan "Makas Atışı" ile isim benzerliği olmasına rağmen farklı bir tekniktir.

Makas atışıDüzenle

Makas atışı (scissor throw) judo'da müsabakalarda uygulanmayan "Kani Basami", Sambo'da "ножницы" (nojnitsı:makas) olarak bilinen atış tekniğidir.

KaynakçaDüzenle

Dış kaynaklarDüzenle

  • "Enternasyonal Brizilya Jiu-jitsu Federasyonu" resmi websitesi ibjjf.org websitesi International Brazilian jiu-jitsu Federation (İngilizce) (Erişim:13.12.2017)
  • "Oliver Martial Arts" grububna ait Oliverbjj websitesinde BJJ [1] (İngilizce) (Erişim:13.12.2017)