Plonjon

Futbolda, kalecinin topu yakalamak amacıyla yere paralel şekilde yaptığı atlama hareketidir. Futbolda bir kaleci yatış tekniğidir. Çoğunlukla gösteri amaçlı yapılır ve cesaret gerektirir. Topa doğru sıçrarken bir diz karına çekilir, topa uzanırken kol ve parmaklar gerilir, düşme sırasında kaleden uzağa doğru yuvarlanılarak kalkılır. Yan direklere doğru plonjon yapılmamalı, topu tutarken iki elin de topa teması olmamalı, yere düşüşte yan düşmek yerine karın ya da yüz üzerine düşülmemelidir. Plonjon aynı zamanda voleybolda da kullanılan bir tekniktir. Futbolda 3 türlü plonjon vardır yerden, orta yükseklikten ve kafa üstü plonjondur. Plonjondan sonra düşüşe geçerken kalça ile düşülmeli ve yuvarlanılmalıdır.