Vikipedi

Karnitin: Revizyonlar arasındaki fark

Etkileşimli olarak geçmişe göz at
[kontrol edilmemiş revizyon][kontrol edilmemiş revizyon]
← Önceki sürümle aradaki farkSonraki sürümle aradaki fark →
İçerik silindi İçerik eklendi
GörselVikimetin
Xqbot (mesaj | katkılar)
195.152 değişiklik
k Bot değişikliğiEkleniyor: sl:Karnitin; Kozmetik değişiklikler
kaynağa uygun olmayan, asılsız açıklamalar kaldırılmıştır.
3. satır:
Karnitin, [[vücut|vücudumuza]] giren besinlerin [[enerji]]ye çevrilmesinde önemli rol oynayan bir [[besin maddesi]]dir. Karnitin vücutta oynadığı rol dolayısıyla [[vitamin]]lere benzetilse de vücudumuzda da düşük miktarda üretilebildiği için vitaminler sınıfında yer almamaktadır.
 
Kartinin ayrıca ileriki yaşlarda beyin içerisinde ki enerji metabolizmasına ve gelişmiş sinir sistemi fonksiyonlarına katkı sağlamaktadır. <ref>Mariano Malaguarnera, Lisa Cammalleri, Maria Pia Gargante, Marco Vacante, Valentina Colonna and Massimo Motta: "L-Carnitine treatment reduces severity of physical and mental fatigue and increases cognitive functions in centenarians: a randomized and controlled clinical trial", American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 86, No. 6, 1738-1744, December 2007</ref>
Karnitin’in başka hiçbir besin maddesinin yapamadığı bir görevi vardır. Bu görev aynı bir [[forklift]] gibi [[yağ]]ları kaldırıp hücrelerin yağları yaktığı [[mitokondri]] adlı organeline bırakmasıdır. Enerji sağlanması ve kullanımındaki diğer rolleri ile vücut için gerekli bir besin maddesidir.
 
==Kilo verdirici özelliği==
Karnitin’in dokulardaki seviyesinin artması ile birlikte daha fazla yağ yakıldığına dair anlamlı bilimsel kanıtlar mevcuttur (5). Eğer vücutta yeterince Karnitin yoksa, ne kadar düzgün bir [[diyet]] yapılırsa yapılsın ya da ne kadar düzenli bir [[egzersiz]] yürütülürse yürütülsün yeterli miktarda yağ yakımı mümkün olmayacaktır.
 
"Kartinin çoğu zaman kilo verdirici bir madde olarak tanıtılmasına rağmen, bu konuda kanıtlanmış hiç bir klinik kanıt bulunmamaktadır. Orta kilolu kadınlar üzerinde orta ölçekli yapılan bir araştırma sonucunda Karnitin'in vücut kilosunu veya vücut yağ oranını belirli bir şekilde değiştirmediği saptanmıştır. Bu araştırma sonucuna dayanarak Karnitin'in kilo verdirici özelliği kabul edilmemektedir." <ref>{{cite web |url=http://www.umm.edu/altmed/articles/carnitine-l-000291.htm |başlık=University of Maryland Medical Centre, April 2002 |tarih=2008-05-20|format =|work=}}</ref>
== Kaynaklar ==▼
1- Robert Crayhon, M.S. The Carnitine Miracle, The Supernutrient Program That Promotes High Energy, Fat Burning, Hearth Health, Brain Wellness and Longevity. M. Evans and Company, Inc. New York, 1998.
 
▲== Kaynaklar ==
2- Shigenaga MK, Hagen TM, Ames BN. Oxidative damage and mitochondrial decay in aging. Proceedings of the National Academy Sciences (USA) 1994; 91 (23): 10771-10778.
<references/>
 
3- Clarkson P. Nutritional ergogenic aids: carnitine. International Journal of Sports Nutrition 1992; 2: 185-190.
 
4- Dal Negro R. Changes in physical performance of untrained volunteers: Effects of L-Carnitine. Clinical Trials Journal 1986; 23: 242-248.
 
5- Avagora P et al, Acute effects of L-carnitine on FFA and beta-OH-butyrate in man. Pharma Res Comm 1981; 183: 443.
 
6- Heurtas R et al. Respiratory chain enzymes in muscle of endurance athletes: Effect of L-Carnitine. Biochem biopphys Commun 1992; 188. 102-106.
 
[[Kategori:Amino asitler]]
"https://tr.wikipedia.org/wiki/Karnitin" sayfasından alınmıştır