Kâbus: Revizyonlar arasındaki fark
| [kontrol edilmemiş revizyon] | [kontrol edilmemiş revizyon] |
İçerik silindi İçerik eklendi
Değişiklik özeti yok |
Değişiklik özeti yok |
||
3. satır:
Arada bir kâbus görmek normal olarak kabul edilmektedir. Ama sürekli kâbus görme durumu daha önemli bir sorunun habercisi olabilir, kişinin uyku düzenini bozabilir ve sağlığını etkileyebilir. Bu nedenle sürekli kâbus gören kişilerin [[doktor]]a gitmesi gerekebilir.
Kabus ve gece terörü
Bazı rüya deneyimleri negatif olup kişiyi uykudan uyandırabilir. Bunlar iki gruba ayrılır; kabuslar ve gece terörü.
Kabuslar daha ayrıntılı olup çoğunlukla korkutucu ve sinir bozucu olayları içerir. Gecenin ilerleyen döneminde daha sık görülür ve hızlı göz hareketleri ile birlikte eşlik eder.
Gece terörü ise gecenin başlangıcında derin uykudan aniden uyanma ile karakterizedir. Çoğunlukla yoğun travmatik zihinsel olaylar olmasına rağmen kişiler bunları hatırlamazlar. Kişi aniden hızlı nefes alıp vererek kalp hızı artmış ve korku hissi ile aniden uyanır.
Çocuklarda kabus görmek normal bir olaydır. Gerçekte 5 ile 10 yaş arasındaki çocuklarda %20 ile %50 arasında geceleri kabus görürler. Daha sonra yaşla birlikte bu azalır fakat bazen erişkinlik dönemine kadar devam edebilir.
Çocuklarda, sık kabus görmek, zararlı etkilere neden olabilir. Kabus görme olayı eğer devam ederse çocuğun gördüğü kabusları ebeveynlerine veya profesyonel bir kişiye anlatıp paylaşması doğrudur. Yapılan son çalışmalar göstermiştir ki , rüyaları anlatma ve hikaye haline getirilmesi gibi bazı basit yöntemler bile kabuslardan kurtulmamızı sağlayabilir. Erişkinlerde, sık kabus görmek psikolojik baskı ve problemlerin işaretçisi olup profesyonel yardımla önüne geçilebilir. Son zamanlarda geliştirilen tekniklerle kişilerin kabus görmesi kontrol altına alınabilir.
Travmatik olayların, yoğun ve tekrarlayan kabusların başlamasına neden olduğu artık kanıtlanmış bir bulgudur. Posttravmatik stres sendromu dediğimiz durum çoğunlukla savaş döneminde ortaya çıkan ve yoğun stres sonrası olayıdır. Tekrarlayan kabusları önlemek için profesyonel yardım alınması önerilmektedir.
{{Psikoloji-taslak}}
Satır 41 ⟶ 55:
[[sv:Mardröm]]
[[zh:恶梦]]
----
Dış kaynaklar'''Kalın yazı'''
* http://www.uyurgezer.net/psikoloji-f198.html
| |||