Folik asit: Revizyonlar arasındaki fark

== Günlük ihtiyaç ve kaynakları ==

Bu vitaminden günlük olarak serbest folat üzerinden 200, toplam folat üzerinden ise 300 mikrograma ihtiyaç vardır. Günde 100 [[mikrogram]] olanlarda bile eksiklik görülmemektedir. [[Gebelik]]te ihtiyaç % 50 kadar artar. Bu vitamin nebati ve hayvani gıdaların bir çoğunda bulunur.

 

==Dış bağlantılar==