Serbest Kolhis: Revizyonlar arasındaki fark

[kontrol edilmiş revizyon][kontrol edilmiş revizyon]
İçerik silindi İçerik eklendi
Kolhisli (mesaj | katkılar)
k .
Etiket: 2017 kaynak düzenleyici
Kolhisli (mesaj | katkılar)
Etiket: 2017 kaynak düzenleyici
13. satır:
* İkinci aşama yüzücünün ayakları yukarı çıkar çıkmaz başlar. O sırada yüzücü başlangıç pozisyonunda olur.
* Omuz bölgesinin genellikle düz hareket ettiği pelvis ve ayakların üçüncü hareketinde nefes almak mümkündür, ve baş, su ile hafifçe yukarı kaldırılır ve yüz ileriye bakar, böylece ağız nefes almak için su yüzeyinin biraz yukarısında kalır. (kafayı sola veya sağa hareket ettirmek mümkündür).
Yüzücü, suyu “rahatsız edip” gereksiz hidrodinamik dirence maruz kalmamakalmamak için sert hareketler yapmadan akıntıyı izlemelidir. Yüzücü, engelleyici dalgaların oluşmasını önlemek için, bu işlemin yanı sıra suyun kontrolünü de elinde bulundurmalıdır;
* Pelvis ve ayak hareketini yeniden döngü olarak başlatmak için kafa başlangıç pozisyonuna döner (2-3 faz için nefes alıp verme yapılabilir.);
* Bu aşamada bacaklar, ileri hareketlerden önceki harekete göre daha zayıftır ve yükselen dalgaların üstesinden gelmek için ayaklar su yüzeyinde daha fazla kayarak vücut dengesini dik konumda tutmaya çalışır.
"https://tr.wikipedia.org/wiki/Serbest_Kolhis" sayfasından alınmıştır