Ayçekirdeği: Revizyonlar arasındaki fark

{{Besin değeri | isim=Ayçekirdeği | resim=[[Dosya: Sunflower Seeds Kaldari.jpg|250px]] | altyazı=Solda: Kabuğu soyulmuş ayçekirdeği. Sağda: Kabuğu soyulmamış ayçekirdeği | serving_size= | kJ=2385 | karbonhidrat=18.76 g | nişasta= | şeker=2.62 g | laktoz= | lif= | yağ=49.57 g | doymuş_yağ=5.20 g | doymamış_yağ= | tekli_doymamış_yağ=9.46 g | çoklu_doymamış_yağ=32.74 g | omega3= | Omega6= | protein=22.78 g | su= | alkol= | kafein= | vitA_ug= | vitA_iu= | beta_karoten_ug= | tiyamin_mg=2.29 | riboflavin_mg=0.25 | niyasin_mg=4.5 | pantotenik_mg=6.75 | vitB6_mg=0.77 | folik_asit_ug=227 | vitB12_ug= | vitC_mg=1.4 | vitD_ug= | vitD_iu= | vitE_mg=34.50 | vitK_ug= | kalsiyum_mg=116 | demir_mg=6.77 | magnezyum_mg=354 | manganez_mg=2.02 | fosfor_mg=705 | potasyum_mg=689 | sodyum_mg=3 | çinko_mg=5.06 | not = | kaynak= | kaynak_usda= | noRDA= }}