Brezilya Jiujitsusu: Revizyonlar arasındaki fark

[kontrol edilmiş revizyon][kontrol edilmiş revizyon]
İçerik silindi İçerik eklendi
→‎top: düzeltme AWB ile
Noyder (mesaj | katkılar)
Değişiklik özeti yok
5. satır:
BJJ'deki teknikler; eğiticiler, okullar, ekoller ve ülkeler gibi birçok katkıda bulunanlar tarafından çeşitlendirilmiştir. Burada açıklanan teknikler; yaygın olarak kullanılan ve adından sıkça bahsedilen bazı uygulamaların, Türkçe dilini kullananlar tarafından kolayca incelenmesi için verilmiştir. Tekniklerden sadece genel bir fikir verecek şekilde bahsedilmiştir, uygulamanın bu sporun eğitimini veren kişilerin kontrol ve gözetiminde yapılması gerekmektedir.
 
== Temel tutuş pozisyonları==
A. TEMEL TUTUŞ POZİSYONLARI:
 
BJJ maçlarında görülen temel pozisyonlar (judoda[[judo]]da tutuş olarak bilinen), rakibi kontrol almaya yönelik tekniklerdir:
1. Gard (guard),
2. Binme (mount),
3. Kaplumbağa (turtle).
 
=== Gard ===
1. GARD (guard) : Rakibin bacaklarla kontrol edilmesidir. Rakibin kontrol edilmesi “garda çekmek” (pulling the guard) rakibin kontrolünün geçilmesi “gardı geçmek” (passing the guard)olarak isimlendirilir. (Bknz. http://en.wikipedia.org/wiki/Guard_(grappling) )
[[Dosya:Kelebek.jpg|Thumb|right|80px|Kelebek gard]]
 
1. GARDGard (guard) : Rakibin bacaklarla kontrol edilmesidir. Rakibin kontrol edilmesi “garda çekmek” (pulling the guard) rakibin kontrolünün geçilmesi “gardı geçmek” (passing the guard)olarak isimlendirilir. (Bknz. http://en.wikipedia.org/wiki/Guard_(grappling) )
Yaygın olarak kullanılan bir gard tekniği; kelebek gard (butterfly guard), farklı bir örnek olarak aşağıda gösterilmiştir:
 
Yaygın olarak kullanılan bir gard tekniği; kelebek gard (butterfly guard), farklı bir örnek olarak aşağıdayukarıda gösterilmiştir:.
<gallery>
Dosya:Kelebek.jpg
</gallery>
 
=== Binme ===
2. BİNME (mount) : Rakibin yüzüne bakacak şekilde üzerine (karın bölgesine ) oturmak veya dizle, göğüsle bastırarak rakibi yerde tutmak veya sırtına binerek bacak ve kollarla sarmaktır. (Bknz. http://en.wikipedia.org/wiki/Mount_(grappling) )
 
2. BİNMEBinme (mount) : Rakibinrakibin yüzüne bakacak şekilde üzerine (karın bölgesine ) oturmak veya dizle, göğüsle bastırarak rakibi yerde tutmak veya sırtına binerek bacak ve kollarla sarmaktır. (Bknz. http://en.wikipedia.org/wiki/Mount_(grappling) )
3. KAPLUMBAĞA : Rakibi kontrol için kullanılan diğer bir BJJ pozisyonudur.
 
=== Kaplumbağa===
B. KIRMA TEKNİKLERİ
 
3. KAPLUMBAĞA : Rakibi kontrol için kullanılan diğer bir BJJ pozisyonudur.
KİMURA (çift bilek kilidi):
 
== Kırma teknikleri==
<gallery>
Dosya:Ciftbilekkilidi.jpg
</gallery>
 
KİMURA===Kimura (çift bilek kilidi):===
OMAPLATA (Omuz kilidi): Kimura’da bileklerle yapılan kırış omaplata’da bacak yardımı ile yapılır.
[[Dosya:Ciftbilekkilidi.jpg|thumb|right|100px|Kimura (çift bilek kilidi)]]
 
=== Omuz kilidi===
<gallery>
 
OMAPLATA (Omuz kilidi (omaplata): Kimura’dakimura’da bileklerle yapılan kırış omaplata’da"omuz kilidi"’da bacak yardımı ile yapılır.
 
<center><gallery>
Dosya:Omuzkilidi1.jpg
Dosya:Omuzkilidi2.jpg
Dosya:Omuzkilidi3.jpg
</gallery></center>
 
İki elinizle kontrol altına aldığınız rakibin sol kolunun üzerine sağ bacağınızı atarak rakibin sol omzunun üzerinden doğrularak yere oturun. (Bknz. http://en.wikipedia.org/wiki/Armlock )
 
=== Uçan kilit ===
UÇAN KİLİT (Flying armbar): Atma tekniği kullanılarak yapılan bir kırıştır. Rakibin sağ koltuk altına dizinizi dayayarak rakibi ağırlığınızla yere çekin ve kol kilidini uygulayın.
 
UÇANUçan KİLİTkilit (Flying armbar): Atmaatma tekniği kullanılarak yapılan bir kırıştır. Rakibin sağ koltuk altına dizinizidiz dayayarak rakibi kendi ağırlığınızla yere çekinçekme ve kol kilidinikilidinin uygulayınuygulanmasi.
<gallery>
Dosya:Ucankilit1.jpg
Satır 49 ⟶ 53:
</gallery>
 
=== Bacak kilidi veya diz bloku ===
BACAK KİLİDİ/DİZ BLOKU (legbar/kneeebar):Sizi garda çekmek isteyen rakibinizin sağ bacağını kontrol ederek bacaklarının arasından geçin ve sertçe karın boşluğuna oturun, solunuza doğru kayarak sağ bacağına dizine baskı yapacak şekilde kilit uygulayın.
 
BACAKBacak KİLİDİkilidi/DİZ BLOKUdiz bloku(legbar/kneeebar):Sizi garda çekmek isteyen rakibinizin sağ bacağını kontrol ederek bacaklarının arasından geçin ve sertçe karın boşluğuna oturun, solunuza doğru kayarak sağ bacağına dizine baskı yapacak şekilde kilit uygulayın.
<gallery>
Dosya:Dizbloku1.jpg
Satır 57 ⟶ 63:
</gallery>
 
=== Topuk çengeli===
TOPUK ÇENGELİ (Heel hook):
 
Topuk çengeli (heel hook)
<center>
<gallery>
Dosya:Topukcengeli1.jpg
Dosya:Topukcengeli2.jpg
</gallery>
</center>
 
FarklıTopuk çengeli için farklı bir uygulama (topuk çengeli)şöyledir:
[[Dosya:Topukcengeli.jpg]]
<gallery>
Dosya:Topukcengeli.jpg
</gallery>
 
Satır 79 ⟶ 87:
</gallery>
 
== Boğma teknikleri==
C. BOĞMA TEKNİKLERİ:
 
===Arkadan boğma===
ARKADAN BOĞMA (Rear Naked Choke): Beyne giden kan dolaşımını baskılayarak rakibi bayıltmayı amaçlar.
 
ARKADANArkadan BOĞMAboğma (Rearrear Nakednaked Chokechoke): Beyne giden kan dolaşımını baskılayarak rakibi bayıltmayı amaçlar.
<gallery>
Satır 87 ⟶ 97:
</gallery>
 
===Üçgen boğma===
ÜÇGEN BOĞMA (Triangle Choke): Gardınız geçmeye çalışan rakibe uygulanır, rakibin boğulmasında kendi kolunun baskısından istifade edilir.
 
ÜÇGENÜçgen BOĞMAboğma (Triangletriangle Chokechoke): Gardınızgardınız geçmeye çalışan rakibe uygulanır, rakibin boğulmasında kendi kolunun baskısından istifade edilir.
 
<gallery>
Satır 93 ⟶ 105:
</gallery>
 
===Giyotin boğma===
GİYOTİNGiyotin BOĞMAboğma (Guillotineguillotine choke): Genelliklegenellikle belden aşağıya dalan rakibe uygulanır.
 
<gallery>
Satır 99 ⟶ 112:
</gallery>
 
===Boğa yılanı boğma===
BOĞA YILANI BOĞMA (Anaconda Choke): Rakibin kendi kolunun baskısından istifade edilir.
 
BOĞABoğa YILANIyılanı BOĞMAboğma (Anacondaanaconda Chokechoke): Rakibinrakibin kendi kolunun baskısından istifade edilir.
 
<gallery>
Satır 105 ⟶ 120:
</gallery>
 
== Atma teknikleri==
D. ATMA TEKNİKLERİ.
 
== Diğer teknikler==
E.DİĞER TEKNİKLER:
 
=== Yer teknikleri ===
1.YER TEKNİKLERİ:
 
MAKAS ÇEVİRME (Scissor Sweep): Garda çekilen rakibe üstünlük sağlamak için uygulanan yer tekniğidir. Sıkça rastlanan Makas Atışı ile isim benzerliği olmasına rağmen farklı bir tekniktir.
==== Makas çevirme====
Makas MAKAS ÇEVİRMEçevirme (Scissorscissor Sweepsweep): Gardagarda çekilen rakibe üstünlük sağlamak için uygulanan yer tekniğidir. Sıkça rastlanan "Makas Atışı" ile isim benzerliği olmasına rağmen farklı bir tekniktir.
 
==== Makas atışı====
 
MAKASMakas ATIŞIatışı (Scissorscissor Throwthrow): Judo[[judo]]'da müsabakalarda uygulanmayan "Kani Basami", Sambo'da "ножницы" (nojnitsı:makas) olarak bilinen atış tekniğidir.
 
MAKAS ATIŞI (Scissor Throw): Judo'da müsabakalarda uygulanmayan "Kani Basami", Sambo'da "ножницы"
(nojnitsı:makas) olarak bilinen atış tekniğidir.
<gallery>
Dosya:Makas1.jpg
Dosya:Makas2.jpg
</gallery>
 
== Kaynakça==
{{Kaynakça}}
 
== Dış kaynaklar==
 
[[Kategori:Dövüş sporları]]