"Uyku" sayfasının sürümleri arasındaki fark

236 bayt kaldırıldı ,  5 yıl önce
Şakacı Çetin Çiftçioğlu (mesaj) tarafından yapılmış 1 değişiklik geri alındı: Gerekçe:Kişiye hakaret. (TW)
(Şakacı Çetin Çiftçioğlu (mesaj) tarafından yapılmış 1 değişiklik geri alındı: Gerekçe:Kişiye hakaret. (TW))
{{kaynaksız}}
{{uzman}}
[[Dosya:Sleep manSleeping-girl.jpg|küçükresimthumb|[[İstanbul]]'da gölgede oturur poziyondaYatarak uyuyan bir mandakız]]
[[Dosya:Carpenter bee head and compound eyes.jpg|thumb|250px|Uyuyan [[Arı]].]]
[[Dosya:Female Striped Horse Fly (Tabanus lineola).png|thumb|250px|Uyuyan [[Sinek]].]]
'''Uyku''' tüm [[memeli]]lerde, [[kuş]]larda ve [[balık]]larda gözlenen doğal dinlenme biçimidir. Bu canlılar günlük işlevlerini gerçekleştirebilmek için uykuya ihtiyaç duyarlar. Uyku tam anlamıyla şuursuzluk olarak nitelendirilemez. İnsanlarda yeterli uyku alınmaması unutkanlık, asabiyet, dikkat dağınıklığı gibi sorunlara neden olabilir. Ayrıca gereğinden fazla uyku [[depresyon]] gibi rahatsızlıklardan kaynaklanıyor olabilir. Uyku bozukluğu kimi insanlarda kronik hale gelip çok büyük sorunlara neden olabilmektedir. Uyku [[insan]] ömrünün en az 1/3'ünü oluşturur. Vücudun dinlenmesini ve beynin bir gün önce aldığı bilgiyi işlemesini sağlar. Uyku, [[24 saatlik zaman|24 saatlik]] döngüde doğal olarak yerini almaktadır. Kişinin kolaylıkla uyandırılabildiği, değiştirilmiş bilinçlik halidir. Kişilerin uykudaki davranışlarını ve [[elektroensefalografElektroensefalografi|EEG]] kullanarak onların [[beyin]] dalgalarını inceleyen bilim insanları, uyku sırasında gerçekleşen olaylara dair kanıtları ortaya koyarlar. Uyanıkken ya da uyurken beyin dalgaları, beyindeki milyarlarca [[nöronlar]] arasındaki elektrik trafiği sonucunda üretilir. Uyku aynı zamanda hafızanın yeniden yapılandırılması ve psikolojik yenilenme için gereklidir.
 
== Rüyalar ==
{{ana|Rüya}}
[[Rüya]] insanların uyurken deneyimlediği olaylardır. Nedenleri, kaynakları ve anlamları üzerine geliştirilmiş farklı anlayışlar bulunsa da, genel olarak iki kolda gelişen rüya çalışmalarından bahsedilebilir. Bunlar [[psikiyatri]] gibi bilim dallarının [[teori]]leri ile [[metafizik]] dinsel açıklama çabalarıdır.
 
== Uykuyu Etkileyen Faktörler ==
 
Melotonin hormonu ve tyrophonin aminoasiti uykuyu etkileyen önemli faktörlerdendir. Bunları içeren besinler uykuyu olumlu yönde etkiler.
 
== Ayrıca bakınız ==
 
[[Kategori:Uyku| ]]
{{Link KM|de}}
5.838

değişiklik