Ultra maraton: Revizyonlar arasındaki fark
[kontrol edilmiş revizyon] | [kontrol edilmiş revizyon] |
İçerik silindi İçerik eklendi
k r2.7.3) (Bot: Ekleniyor: bg:Ултрамаратон |
Değişiklik özeti yok |
||
1. satır:
[[Dosya:Runner-1-.jpg|thumb|right|300px|[[Wyoming]] Ultra maratonundan bir koşucu.]]
'''Ultra maraton''' ya da '''Ultra uzun mesafe''', geleneksel [[maraton]]dan daha uzun mesafelerde
[[Tomoe Abe]], 100 km.'yi 6:33:11'lik dereceyle koşarak bayanlar arasında 100 km. ultra maraton rekorunu kırmıştır.<ref>[http://www.iaaf.org/statistics/records/inout=O/discType=5/disc=100K/detail.html IAAF: 100 km World and Area Records]</ref> Sporda, bedensel ve zihinsel dayanıklılık çok önemlidir. Zorlu arazilerde arttırılan sürelere idman yapmak, kalbi ve kasları güçlendirir. Ağırlık taşımak da gücü arttırır.
|