"Diyet lifi" sayfasının sürümleri arasındaki fark

k (r2.7.2+) (Bot: Değiştiriliyor: fa:فیبر غذایی)
Diyet lifleri suda eriyebilmeleri açısından ikiye ayrılırlar. Genelde bütün bitkilerde her iki tür diyet lifi de birlikte mevcuttur. Suda erimeyen diyet lifleri yiyeceklerin tokluk hissini arttırır, dışkıyı yumuşatır ve [[bağırsak]]lardan daha çabuk bir şekilde geçmesini sağlar. [http://www.simdisatinal.net zayıflama ürünleri] Kepekli [[un]], [[mısır]], taze [[fasulye]] ve [[patates]] kabuklarında yüksek miktarda suda erimeyen diyet lifleri bulunur. Suda eriyen diyet lifleri ise vücutta fermentasyona uğrayarak vücuda çok yararlı bir çok maddeye dönüşürler. [[Havuç]], [[kestane]], [[muz]], [[pirinç]] gibi yiyecekler yüksek oranda suda eriyen diyet lifleri içerirler.
 
[http://www.diyet365.com/kategori/diyetler/ Diyet]
[[Kategori:Beslenme]]
[[Kategori:Diyet]]
Anonim kullanıcı