Girya
Girya ya da yaygın adıyla kettlebell, üste tutturulmuş bir tutamaklı dökme demir veya çelik döküm bilyedir. Balistik egzersizler dahil olmak üzere birçok egzersiz türünü gerçekleştirmek için kullanılır.[1] Aynı zamanda ağırlık antrenmanı'nda kullanılan birincil ekipmandır.
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9b/Dragon_Door_Kettlebells_in_Three_Sizes.jpg/220px-Dragon_Door_Kettlebells_in_Three_Sizes.jpg)
Kaynakça
değiştir- ^ "Arşivlenmiş kopya". 25 Ekim 2020 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 9 Nisan 2021.